順調に体重減っています。

エアロバイクを購入し、凡そ三ヶ月経過しました。

最近は涼しくなったのもあり一時間漕ぐようにしています。昨日からは百回スクワットも追加しました。夕飯の白米も少し減らしてます。これにより順調に体重が減ってきました。

黄色線は六か月後体重目安です。体重は減っているが、体脂肪率が減っていません。何故なのか？運動量が足りない？二～三日に一回なのがダメ？筋トレもしないとダメなのかな？