コロナ禍で避けていた筋トレを再開しました。 久しぶりに体重計に乗ったら、ＢＭＩ値が…。暑くなり風呂上がりの晩酌回数増加（週一程度ですが…）、暑くなりアイス消費量増加、筋力も低下しているような気がしていたし…。 ストレッチからです。体がバキバキで…